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增重粉是根据英文“weight gainer "翻译过来。

高热量、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素、矿物质的营养补充品增重粉，是旨在全面增长体重的复合剂，因此非常适合天生骨架较小的东方人进行健美训练使用，尤其是中国人，快速将体重提升。其主要成分包括碳水化合物、蛋白质，各种维生素和微量元素。

增重粉在各种健美营养补剂中的地位相当于全自动傻瓜相机在照相机中的位置。适用于体重不达标，蛋白质、热量等吸收不足的人士食用。增重粉复合营养配方全面，免去了烦琐的配比和食用方法。

增重粉在各大补剂生产厂商的产品中均占一定份量。美国WEIDER全球营养公司的Dynamic Wight Gainer（动态重量获得者）。 WEIDER增重粉提供约450％服务与水配制时，高营养卡路里。 美味的营养配方代表了最新的营养技术，旨在帮助增加体重。 WEIDER增重粉是一种优质蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质，旨在帮助提高身体质量的精确混合。营养配方设计，以帮助增加体重。此营养配方设计快速，方便地提供整个高品质的热量白天和促进均衡的饮食。 

在两餐之间，将5勺WEIDER增重粉(2/3杯，126克）混合2杯（约700克）冷水或牛奶中充分摇匀饮用。每天1-2次。

　专有蛋白混合（乳清蛋白，钙/钠酪蛋白，大豆分离蛋白，浓缩乳清蛋白和卵白蛋白），麦芽糊精，碱化可可粉，磷酸三钙，氧化镁，维生素和矿物质预混料维生素C（抗坏血酸），磷酸氢钙，维生素E（醋酸DL-α-生育酚），烟酰胺，氧化锌，还原铁，葡萄糖酸铜，泛酸钙，维生素B6（盐酸吡哆醇），核黄素，硫胺素酯，维生素A（维生素A棕榈酸酯），叶酸（叶酸），生物素，碘化钾和维生素B12（氰钴胺）]，混合酶（木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶），重酒石酸胆碱，燕麦纤维，铬。

增重粉和 肌酸哪个更好，这两者是不能类比的。在健美补剂中，每一种补剂都有其自身作用。如果把增重粉比作哑铃和 杠铃的话，那么肌酸就是组合器械。肌酸可大幅度提高训练时的力量和能量供给，缩短恢复周期，但不能直接提供能量储备。能量来自从外界摄取的营养物质，摄取是否充分直接关系到肌酸能否发挥其效用。只有从外界摄取充分的营养素才有可能从根本上提供人体的能量储备，才能使肌酸在运动时充分发挥效用。对于健美运动员来说，营养的摄取仅依靠日常的 普通饮食，将造成肌酸无法最大限度地发挥其效用。因此，肌酸虽可有效直接地释放能量，但所需要的能量储备则由增重粉完成。否则，机体长期处于高消耗状态而得不到补充，就无法增长肌肉。 英国诺丁汉大学的格林博士研究表明，肌酸在 碳水化合物状态下能更好的发挥功效，不仅是 肌原细胞中的肌酸提高了50%， 而且使 肝糖元组成超过2倍，有力地证明了肌酸在碳水化合物条件下能更好地发挥作用。