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男士哑铃 哑铃（dumbbell）是举重及健身练习的一种辅助器材，用于增强肌肉力量训练。因练习时无声响，故取名哑铃。
男士哑铃 哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。
